Receita anti-gripe A GRIPE CONTINUA AGINDO.

O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema
imunológico através de uma alimentação correta e
saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando
suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os
linfócitos (células T) as células B e células matadoras
naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes
que correm para destruir os invasores estranhos, como
vírus, bactérias e células de tumores.

As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas
e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e
Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de
tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são
importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e
potencializam seu funcionamento).

Antes
de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por
dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter
suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a
tome gelada, sempre preferindo água natural e de
preferência água mineral de boa qualidade.


Não
tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com
sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.


Use e
abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema
imunológico.
Coloque
bastante cebola
na sua
alimentação.

Use e
abuse do alho que é excelente para o seu sistema
imunológico.
Coloque
na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,
damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru,
couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente
de abóbora).

Faça
uma dieta vegetariana
(vegetais e frutas).


Coloque
na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha,
excelentes para o seu sistema imunológico.


O
cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim
como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.


Evite
ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema
imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.


Evite
óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos
vegetais poli-insaturados.

Importante:
mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para
limpar os dentes, antes da escovação.



Com esses cuidados acima e essa alimentação... os
vírus nem chegarão perto de vc.


Influenza A (H1N1) - Informações sobre a Gripe.‏
Como se esperava, o número de casos de Influenza A (H1N1), a “gripe suína”, vem aumentando em nosso país. Esse fato se relaciona com a chegada do inverno e com a própria evolução natural desse tipo de epidemia. Felizmente os doentes tem tido quadros pouco severos, assemelhados aos da gripe comum.

A Secretaria de Estado da Saúde decidiu recomendar que as pessoas evitem viajar para a Argentina e o Chile, além dos Estados Unidos, Canadá, Mexico e Austrália, em razão do risco aumentado de contágio pelo vírus da gripe A . A recomendação também é válida para os demais países da América do Sul que registram transmissão da doença.
Há restrição especial para mulheres grávidas, pessoas imunodeprimidas (como pacientes com câncer e em tratamento de Aids, por exemplo), crianças menores de dois anos e idosos com 60 anos ou mais.

Nessa época do ano, outras doenças respiratórias são também mais comuns, freqüentemente causando alguma confusão de diagnóstico. Lembramos as diferenças entre o resfriado comum e a “gripe suína”: SINTOMAS RESFRIADO COMUM VÍRUS A (H1N1)
Febre É pouco frequente em adolescentes e adultos;
pode ocorrer em crianças pequenas
Geralmente chega a 39°C. Pode durar de 3 a 4 dias.
Dor de cabeça Raro
Aparece de forma brusca e é muito intensa
Dores musculares Leves a moderadas
Geralmente muito intensos
Cansaço/fraqueza Leves a moderados
Geralmente muito intensos e podem durar até 2 semanas
Dificuldade para respirar Em alguns casos muiito intensa
Congestão nasal Freqüente
Em alguns casos Espirros Frequente
Em alguns casos Ardor e/ou dor de garganta Frequente Mais raro
Tosse Leve a moderada Aparece sempre e muito intensa

Na eventualidade de qualquer doença respiratória, há uma série de sinais e sintomas que indicam a necessidade de avaliação médica:

ADULTOS
Dificuldade para respirar (“falta de ar”)
Vomito ou diarréia concomitantes ao quadro respiratório
Alteração do estado de consciência
Deterioração da função cardíaca
Agravamento de doença crônica pré-existente

CRIANÇAS
Febre alta e dificuldade para respirar
Aumento da freqüência respiratória ou cardíaca
Recusa alimentar persistente
Alteração do estado de consciência
Irritabilidade excessiva e/ou convulsões